Gilles Brémond

Organisateur

Gilles Brémond
Téléphone
0651314987
Email
darshanabayonne@gmail.com
Darshana

Lieu

Darshana
13 avenue du capitaine Resplandy, Bayonne
Site Web
https://www.yoga-bayonne.fr/
Catégorie
QR Code

Date

Sep 30 2020
Expired!

Heure

18 h 30 min - 20 h 00 min

Tarif

17 € / Carte / Abonnement

Atelier Yoga Postural Mercredi

Atelier Yoga postural d’une durée d’1H30.
Présentation de l’atelier.
Nous commençons par une méditation guidée (30 min) avec des techniques de respiration (Pranayama) pour concentrer l’esprit et faire l’expérience du ressenti du corps en rapport avec le thème de l’atelier.
Puis nous développons des postures de yoga, des étirements physiques et énergétiques, des mobilisations d’articulation, du renforcement musculaire en accord avec le thème de l’atelier du jour.
Les thèmes des ateliers sont les suivants :
Ouverture des épaules
Ouverture du bassin
Extensions arrières
Renforcement du centre
Postures inversées
Postures d’équilibre
Yoga contre le stress
Mal de dos
Étirement du couple de méridiens en rapport avec la saison

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