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Date

Août 22 2022

Heure

11 h 00 min - 12 h 00 min

Tarif

€14.00

Hatha yoga, pratique douce, lundi

Un cours dirigé de Hatha Yoga d’1 heure.
Il convient particulièrement aux débutants, aux seniors, aux personnes aux capacités physiques limitées. Ce yoga travaille en profondeur et en douceur.
Nous commençons par une méditation guidée (10 min) des techniques de respiration (Pranayama), pour calmer le mental, concentrer l’esprit et faire l’expérience du ressenti du corps.
Nous continuons par des mobilisations d’articulations, des étirements doux, des postures de yoga(50 min).

httpss://www.youtube.com/watch?v=x3TwUBJB8xs&t=13s

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Pratique Douce
Disponible Billets: 16
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