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Date

Sep 09 2022

Heure

9 h 00 min - 10 h 30 min

Yoga restauratif Vendredi

Cours de hatha Yoga restauratif d’une durée d’1h30.
Le yoga restauratif est un cours dirigé de hatha Yoga avec une pratique de postures, en général au sol, par des étirements passifs et profonds. Enchaînement lent. Accessible à tous.
L’objectif est de poser le corps dans un étirement physique et énergétique, en état de détente musculaire, accompagné d’une respiration profonde et consciente, pour réactiver la circulation des circuits énergétiques. Nous ouvrons les passages énergétiques et nous permettons au corps d’accéder à une restauration de son système énergétique.
Nous commençons par une méditation guidée (30 min). Nous développons des techniques de respiration (Pranayama), pour calmer le mental, concentrer l’esprit et faire l’expérience du ressenti du corps.
Puis nous continuons par des étirements et salutations au soleil (enchaînement de postures de yoga) pour tonifier le corps. Puis nous pratiquons au sol des étirements profonds pour ouvrir le corps.

httpss://www.youtube.com/watch?v=W0wUP8EnXpE&t=2s

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2022-09-09

Yoga Restauratif Vendredi
Disponible Billets: 11
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