Mise à jour en septembre 2020

Horaires Yoga juillet-août 2020

Avec Gilles

Lundi
11h-12h Hatha Yoga Pratique douce (à partir du 09 septembre)
18h30-20h Hatha Yoga, postures et respirations

Mardi
11h-12h30 Hatha Yoga et yoga des yeux
18h20-19h20 Vinyasa, Yoga Dynamique
19h30-21h Hatha Yoga, postures et respirations

Mercredi
10h-11h Hatha Yoga Pratique douce

18h30-20h00 Hatha yoga, Atelier de yoga postural

Jeudi
18h20-19h20 Hatha Yoga
19h30-20h30 Vinyasa, Yoga Dynamique

Vendredi
11h-12h30 Hatha Yoga restauratif
19h-20h  Flow Yoga avec Lior (nouveau à partir du 16 10 2020)
20h-21h Flow Yoga avec Lior (nouveau à partir du 16 10 2020)

Samedi
09h50-10h20 Méditation, en accès gratuit
10h30-12h Hatha Yoga, postures et respirations.

Merci de prévenir de votre présence

Télécharger les horaires Yoga Darshana – Septembre_2019

Horaires Yoga Darshana septembre 2019

Agenda Yoga

 Vous trouverez du gel hydroalcoolique, du gel d’aloé vera avec huiles essentielles (fabrication maison) à l’entrée de la salle, du savon (plus classique) dans les toilettes pour se laver ou désinfecter les mains à votre entrée et sortie de la salle. Si vous avez un tapis, il est conseillé de pratiquer dessus. Si vous empruntez un tapis à la salle, vous pouvez amener un tissu ou serviette pour couvrir le tapis. Le nombre de participant au cours de yoga est limité à 12. J’ai mis en place un agenda des cours avec réservation pour que vous puissiez réserver les cours auxquels vous souhaitez participer.

pour réserver : agenda-yoga

Vous avez la liste des cours avec un onglet sur la droite « s’inscrire », puis vous êtes rediriger sur la page du cours, ou vous cliquez une 2 ème fois sur s’inscrire, puis cliquez « suivant » vous remplissez vos coordonnées (mail + nom) « envoyez », et s’est fait. Si cela est trop compliqué pour vous, il suffit de m’avertir de votre présence et je ferais la réservation à votre place.


Visioconférence : Tous les cours sont accessibles en direct en visioconférence via une application tel que Whatsup, Messenger ou Google Meet. Merci de me prévenir minimum 5 h à l’avance pour des raisons d’organisation.


La chaine Youtube 

 

Cours de Hatha yoga, atelier postural de 18h30 à 20h

Les prochains thèmes abordés sont :

Mercredi 16 septembre : Yoga contre le stress
Mercredi 23 septembre : Renforcement du centre
Mercredi 30 septembre : Mal de dos

 

Mercredi 07 octobre : Étirement Yoga-Méridiens poumon/Gros intestin
Mercredi 14 octobre : Ouverture des épaules
Mercredi 21 octobre : Ouverture du bassin
Mercredi 28 octobre : Extensions arrières

Mercredi 04 novembre : Renforcement du centre
Mercredi 11 novembre : Postures inversées
Mercredi 18 novembre : Postures d’équilibre
Mercredi 25 novembre : Yoga contre le stress

Mercredi 02 décembre : Renforcement du centre
Mercredi 09 décembre : Mal de dos
Mercredi 16 décembre : Étirement Yoga-Méridiens Reins/Vessie

 

.  Tarifs

Tarifs des cours de yoga pour une année de septembre 2019 à juin 2020
(les cartes non finies ne sont pas remboursées)

1 Cours 17 €
2 cours découverte 10 €
à prendre sur 2 semaines consécutives maximum

Carte nominative 140€ pour 10 Cours de 1h30 ou pour 15 heures de cours (valide 6 mois avec la possibilité de venir avec des amis).
Carte nominative 105€ pour 10 Cours
de 1h ou pour 10 heures de cours (valide 6 mois avec la possibilité de venir avec des amis).

Le Pass Année

Le Pass Année (10 mois en continue) avec facilités de paiements jusqu’à 10 mensualités


Illimité 580 €; 2 cours / semaine 520 €;
1 cours / semaine 340 € pour 1h30 et 280 € pour 1h
Nouveau! Pour toutes personnes prenant un Pass année, une séance individuelle pour un Bilan-Yoga du corps « physique, énergétique et mental » de 40 minutes, pour une valeur de 50€, est offert.
Bilan -Yoga (40  min) pour 50€
Qu’est ce qu’un Bilan-Yoga du corps « physique, énergétique et mental » ?
Faire un bilan de notre corps physique, énergétique et mental pour nous faire prendre conscience des principaux blocages ou limitations que nous souhaitons lever par la pratique du yoga. Quelles postures pouvons nous pratiquer pour lever ces blocages?, quelle routine pouvons nous mettre en place?

Le Pass semestre

Le Pass semestre (6 mois en continue) avec facilités de paiements


Illimité 383€ ; 2 cours / semaine 344 €;
1 cours / semaine 225 € pour 1h30 et 185 € pour 1h

Le Pass Trimestre

Le Pass Trimestre avec facilités de paiements
Illimité 219€ ; 2 cours / semaine 196 €;
1 cours / semaine 128 € pour 1h30 et 106 € pour 1h

Le Pass Mois

Illimité 80€; 2 cours / semaine 71 €;
1 cours / semaine 46 € pour 1h30 et 39 € pour 1h

Le Pass Semaine illimité 47 €


Les abonnements illimités n’incluent pas les ateliers du dimanche.
15% réduction pour les -30 ans, les étudiants et demandeurs d’emploi.
Membre d’une Association Agréée par l’Administration Fiscale acceptant à ce titre le règlement des honoraires par chèques libellés à son nom .

 

Cours privés

seul ou en groupe, chez vous ou au centre.
à Darshana : 1h pour 60€ et 1h30 pour 75 €
à domicile de 1 à 4 personnes : 1h pour 70 € et 1h30 pour 80 €
pour 5 personnes ou plus : 15 € par personne pour 1h30.

Il n’y a pas de cours de yoga lors des jours fériés. Il y a cours pendant les vacances scolaires. Fermeture du centre pendant 2 semaines en hiver. Lors de l’absence de l’enseignant de yoga, les cours principaux sont maintenus selon la disponibilité des enseignants remplaçants. En cas de stage à Darshana, certains horaires de cours doivent être adaptés et modifiés.

Conseils pour les pratiquants

  1. avoir fini sa digestion avant la pratique (3h après un repas)
  2. préciser à votre professeur vos problèmes physiques à chaque début de cours
  3. porter des vêtements légers dédiés à la pratique
  4. amener votre tapis et une couverture pour la relaxation (tapis et couverture sont aussi disponibles au centre).
  5. ne pas faire de posture inversée en période de règles.
  6. demander à votre professeur si vous pouvez pratiquer lorsque vous êtes enceinte
  7. Et bien sûr : arriver 5 à 10 min avant le cours

 

 

 

Descriptif des cours :

Pranayama : Exercices de contrôle du souffle. Accessible à tous.

Hatha Yoga : cours dirigé de Hatha Yoga. Accessible à tous.

Hatha Yoga pratique douce : cours dirigé de Hatha Yoga. Convient particulièrement aux débutants, aux seniors, aux personnes aux capacités physiques limitées.

Hatha Yoga restauratif : cours dirigé de Hatha Yoga. Pratiques de postures avec étirements passifs et profonds. Enchainement lent. Accessible à tous.

Ashtanga  : cours dirigé d’une partie de la première série, avec salutations au soleil et postures de fin. Dynamique et soutenu. Demande une pratique régulière.

Vinyasa : cours dirigé de Vinyasa Yoga, enchaînement de postures synchrones à la respiration pour l’élaboration d’un atelier thématique (exemple atelier d’ouverture des épaules). Demande une pratique régulière.