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Mise à jour septembre 2022

Horaires Yoga à partir du 19 septembre 2022

Avec Gilles

Lundi
11h-12h Hatha Yoga Pratique douce
18h30-20h Hatha Yoga, postures et respirations

Mardi
18h-19h Vinyasa, Yoga Dynamique
19h10-20h10 Hatha Yoga, postures et respirations

Mercredi
10h-11h Hatha Yoga Pratique douce

18h30-20h00 Hatha yoga, Atelier de yoga postural

Jeudi
18h-19h Hatha Yoga
19h10 -20h10 Vinyasa, Yoga Dynamique

Vendredi
11h-12h30 Hatha Yoga restauratif

Samedi
10h30-12h Hatha Yoga, postures et respirations

Merci de prévenir de votre présence

 

Horaires cours de yoga 2022 09


Agenda Yoga

Bonjour cher(e)s Yogis,

Absent du 14 au 19 novembre

Remplacements,

Avec Nicolas Cornet,
Le mardi 15 novembre à 19h pour 1h de hatha yoga
Le vendredi 18 novembre à 11h pour 1h30 de yin yoga

Avec Nathalie Blondeau,

Lundi 14 novembre à 18h30 (1h30) de hatha yoga
mercredi 16 novembre à 18h30 (1h30) de hatha yoga
jeudi 17 novembre à 18h (1h) de hatha yoga
samedi 19 novembre à 10h30 (1h30) de hatha yoga

Bonne pratique


La chaine Youtube

 

Cours de Hatha yoga, atelier postural de 18h30 à 20h. Les prochains thèmes abordés sont :

 

Mercredi 19 octobre : Ouverture du bassin
Mercredi 26 octobre : Renforcement du centre
Postures d’équilibre

 

Mercredi 02 novembre : Extensions arrières
Mercredi 09 novembre : Postures inversées
Mercredi 16 novembre : Ouverture des épaules

Mercredi 23 avril : Yoga contre le stress
Mercredi 30 avril : Yoga pour soutenir notre immunité

Mercredi 07 décembre : Étirement Yoga-Méridiens Rein/Vessie
Mercredi 14 décembre : Ouverture des épaules
Mercredi 21 décembre : Ouverture du bassin

Tarifs

1 Cours 18 € 1h30 / 15€ 1H
2 cours découverte 14 €
 à prendre sur 2 semaines consécutives maximum

Carte nominative 150€ pour 10 Cours de 1h30 ou pour 15 heures de cours (valide 6 mois avec la possibilité de venir avec des amis).
Carte nominative 115€ pour 10 Cours
 de 1h ou pour 10 heures de cours (valide 6 mois avec la possibilité de venir avec des amis).
les cartes non finies ne sont pas remboursées.
Les cours ont lieu aussi pendant les vacances scolaires. Pendant les stages, je me fais remplacer, il se peut qu’il y ait des changements au programme des cours de yoga. Il faut un minimum de 2 personnes pour que le cours ait lieu. Merci de votre compréhension.

 

Le Pass Année

Le Pass Année (10 mois en continue) avec facilités de paiements jusqu’à 10 mensualités


Illimité 610 €; 2 cours / semaine 545 €;
1 cours / semaine 357 € pour 1h30 et 295 € pour 1h
Nouveau! Pour toutes personnes prenant un Pass année, une séance individuelle pour un Bilan-Yoga du corps « physique, énergétique et mental » de 40 minutes, pour une valeur de 50€, est offert.
Bilan -Yoga (40  min) pour 50€
Qu’est ce qu’un Bilan-Yoga du corps « physique, énergétique et mental » ?
Faire un bilan de notre corps physique, énergétique et mental pour nous faire prendre conscience des principaux blocages ou limitations que nous souhaitons lever par la pratique du yoga. Quelles postures pouvons nous pratiquer pour lever ces blocages?, quelle routine pouvons nous mettre en place?

Le Pass semestre

Le Pass semestre (6 mois en continue) avec facilités de paiements


Illimité 403€ ; 2 cours / semaine 361 €;
1 cours / semaine 236 € pour 1h30 et 195 € pour 1h

Le Pass Trimestre

Le Pass Trimestre avec facilités de paiements
Illimité 230€ ; 2 cours / semaine 206 €;
1 cours / semaine 135 € pour 1h30 et 111 € pour 1h

Le Pass Mois

Illimité 84€; 2 cours / semaine 75 €;
1 cours / semaine 49 € pour 1h30 et 43 € pour 1h

Le Pass Semaine illimité 50


Les abonnements illimités n’incluent pas les ateliers du dimanche.
15% réduction pour les -30 ans, les étudiants et demandeurs d’emploi.
M
embre d’une Association Agréée par l’Administration Fiscale acceptant à ce titre le règlement des honoraires par chèques libellés à son nom .

 

Cours privés

seul ou en groupe, chez vous ou au centre.
à Darshana : 1h pour 60€ et 1h30 pour 75 €
à domicile de 1 à 4 personnes : 1h pour 70 € et 1h30 pour 80 €
pour 5 personnes ou plus : 15 € par personne pour 1h30.

Il n’y a pas de cours de yoga lors des jours fériés. Il y a cours pendant les vacances scolaires. Fermeture du centre pendant 2 semaines en hiver. Lors de l’absence de l’enseignant de yoga, les cours principaux sont maintenus selon la disponibilité des enseignants remplaçants. En cas de stage à Darshana, certains horaires de cours doivent être adaptés et modifiés.

Conseils pour les pratiquants

  1. avoir fini sa digestion avant la pratique (3h après un repas)
  2. préciser à votre professeur vos problèmes physiques à chaque début de cours
  3. porter des vêtements légers dédiés à la pratique
  4. amener votre tapis et une couverture pour la relaxation (tapis et couverture sont aussi disponibles au centre).
  5. ne pas faire de posture inversée en période de règles.
  6. demander à votre professeur si vous pouvez pratiquer lorsque vous êtes enceinte
  7. Et bien sûr : arriver 5 à 10 min avant le cours

 

 

 

Descriptif des cours :

Pranayama : Exercices de contrôle du souffle. Accessible à tous.

Hatha Yoga : cours dirigé de Hatha Yoga. Accessible à tous.

Hatha Yoga pratique douce : cours dirigé de Hatha Yoga. Convient particulièrement aux débutants, aux seniors, aux personnes aux capacités physiques limitées.

Hatha Yoga restauratif : cours dirigé de Hatha Yoga. Pratiques de postures avec étirements passifs et profonds. Enchainement lent. Accessible à tous.

Ashtanga  : cours dirigé d’une partie de la première série, avec salutations au soleil et postures de fin. Dynamique et soutenu. Demande une pratique régulière.

Vinyasa : cours dirigé de Vinyasa Yoga, enchaînement de postures synchrones à la respiration pour l’élaboration d’un atelier thématique (exemple atelier d’ouverture des épaules). Demande une pratique régulière.