Programme de Méditation
Venez partager un moment de silence.
Accés libre et gratuit.
Tous les samedis de 9h50 à 10h20 (sauf en période de stage ou de remplacements)
Le vendredi de 18h30 à 19h30 une fois par mois : Vendredi 07 juin
Une fois par trimestre, 3 h, de 09h à 12h, le dimanche 16 juin.
La méditation est l’art majeur de l’être humain. – JIDDU KRISHNAMURTI
La méditation est une technique de concentration de l’esprit sur un objet, avec un esprit neutre, sans jugement ni désir.
Les effets obtenus sur notre psychisme sont :
● Relaxation, calme
● Développement de certaines facultés mentales
● Effets thérapeutiques
● Éveil de la conscience
Quels sont les bienfaits de la méditation ?
Freine le vieillissement du cerveau
Minimise le stress et l’anxiété
Aide à surmonter une dépendance
Augmente la qualité et le niveau de concentration
Contribue au développement personnel.
![programme méditation](https://yoga-bayonne.fr/wp-content/uploads/2019/01/meditation-affiche-web_2019.jpg)
![meditation](https://yoga-bayonne.fr/wp-content/uploads/2019/01/meditation-roue-bouddha_2019-s.jpg)